강사와 함께 관절을 풀어주는 시간~

탱탱볼을 이용하여 음악의 리듬에 맞춰 팔과 다리를 움직이며 자연스런 스트레칭을 통하여 어르신들의 팔 근력을 키워주고 손가락과 손바닥의 근력을 강화시켜줄뿐만 아니라 지압효과도 있어 혈액순환을 촉진 시켜 드렸습니다.

약력이 약해지기 쉬운 우리 어르신들에게 매우 유익한 운동입니다.